27 подписчиков
Уважаемые студенты, начинающие специалисты и все, кто работает в сфере "человек-человек"!
Профессиональная деятельность, где каждый день вы отдаете себя другим, требует огромной внутренней силы. Но что делать, когда эта сила на исходе? Как сохранить себя и свою страсть к профессии, не поддавшись профессиональному выгоранию?
05 декабря 2025 года в 19:30 мы приглашаем вас на прямой эфир со старшим преподавателем МСПИ Д.А. Клепининым, который проведет нас через лабиринт саморегуляции и научит не только распознавать, но и эффективно бороться с выгоранием.
Для кого:
• студенты психолого‑педагогических направлений;
• начинающие учителя, воспитатели, психологи;
• специалисты соцзащиты и коррекционного образования.
Почему это актуально?
Профессиональная деятельность в сфере «человек–человек» ведёт к высокому риску эмоционального выгорания. Участники получат не общие советы, а конкретные инструменты, проверенные в исследованиях и практике.
Что разберём:
1. признаки выгорания на ранних стадиях: как заметить у себя и коллег;
2. 5 стратегий саморегуляции с доказанной эффективностью (на основе когнитивно‑поведенческого подхода, mindfulness, ресурсной модели);
3. техники быстрого восстановления в течение рабочего дня (2–5 минут);
4. как выстроить личные границы в коммуникации с учениками, родителями, клиентами;
5. кейс: разбор типичной ситуации «перегрузки» и пошаговый план выхода из неё.
Результат для участника:
• персональный чек‑лист индикаторов выгорания;
• набор из 5–7 рабочих техник для ежедневной самопомощи;
Присоединяйтесь к нам 05 декабря 2025 года в 19:30!
#выгорание #саморегуляция #психология #педагогика #профессиональноеразвитие #мспи #прямойэфир #психологи
1 минута
1 декабря 2025