3 подписчика
Ручка, кардио и Франклин: как я собираю свою версию идеальной жизни
Решил собрать в один пост всё, что сейчас составляет мою систему развития. Получился такой пазл из маленьких, но важных изменений.
Утренний ритуал теперь выглядит так: 20 минут силовой дома с собственным весом, потом — бассейн. Кардио стало осознанным выбором: и для похудения, и для ясности ума. После плавания голова свежая, как будто проветренная.
А еще я вернул в жизнь ручное письмо. Не заметки в телефоне, а именно прописные буквы в блокноте. Оказывается, когда пишешь от руки, мысль успевает осесть, обдуматься. И да, это еще и способ не забыть, как вообще писать — в эпоху мессенджеров навык становится почти архаичным.
Открытие, которое переворачивает представление о времени
Сейчас читаю Бенджамина Франклина «Время — деньги». И я в приятном шоке. Этот человек жил в XVIII веке, но его подход к самоорганизации актуален до сих пор.
Меня поражает его разносторонность: он был издателем, ученым, дипломатом, изобретателем, философом. И всё это — без тотальной спешки и выгорания. Секрет? Он относился ко времени как к ресурсу, который нельзя восполнить.
Франклин не просто составлял расписание — он планировал свой день с утра до вечера, выделяя время даже на «ничего» (что сейчас назвали бы медитацией или отдыхом). Это не тайм-менеджмент в современном понимании, а скорее осознанное распределение жизни.
Собираю свою систему по кирпичикам
Теперь мой день строится вокруг простых, но рабочих принципов:
1. Тело должно просыпаться раньше мозга — отсюда утренние тренировки.
2. Мысли должны оставлять след — поэтому важные вещи пишу только от руки.
3. Время — это не деньги, а жизнь — планирую его как Франклин: без фанатизма, но с уважением.
И самое главное — всё это не ради галочки, а чтобы оставаться энергичным мужем и отцом. Чтобы к вечеру, когда дочка тянет ко мне ручки, у меня оставались силы на самую важную «работу» — быть папой.
А из каких маленьких ритуалов складывается ваш день? Может, тоже пишете от руки или нашли свой идеальный утренний ритуал?
1 минута
1 ноября