1719 подписчиков
Если Вы ищете способы справиться с паническая атака лечение причин, этот текст для Вас. Многие видео рассказывают, как быстро снять симптомы, когда начинается паническая атака. Но дыхательные техники и заземление — это работа с последствиями, а не с источником проблемы. Постоянная тревога и панические атаки — это лишь верхушка айсберга. Ваше тело кричит Вам о какой-то непроработанной глубинной проблеме.
Лечение панических атак и тревожного расстройства должно быть направлено на поиск корневой причины. Что скрывается за Вашими тревожными мыслями? Часто это может быть старая психологическая травма, глубинный страх, вытесненные эмоции или хронический стресс. Пока Вы не найдете и не проработаете этот исходный триггер, панические атаки будут возвращаться снова и снова.
Просто заглушать симптомы — все равно что принимать обезболивающее при серьезной болезни, не устраняя саму болезнь. Поэтому так важна психотерапия. Именно в терапии Вы сможете безопасно докопаться до сути Вашей тревоги, понять, откуда растут ноги у этих панических атак, и проработать эти механизмы. Это не быстрый путь, но это путь к настоящей свободе, а не к временному облегчению. Если Вы устали от постоянной борьбы, подумайте о том, чтобы направить силы на поиск причины, а не только на борьбу со следствием.
Паническая атака лечение причин #паническаяатака #паническаяатакалечение #тревога #паническиеатаки #тревожныемысли
1 минута
17 октября