103 подписчика
Когда подарки становятся триггером.
Продолжаем разбирать тему праздников и реакцию на них.
Один из моих психологов часто после праздников делает распаковку своих подарков в прямом эфире. К слову, это богатая женщина и подарки там в основном из категории жакет от Chanel, или дорогих селективных ароматов, или очень редкой сумки Hermes.
Сколько же там бешенства в комментариях😵💫 Я понимаю, что она делает это с терапевтической точки зрения, потому что кто-то радуется чужим подаркам как подтверждению, что в мире есть щедрость и ему тоже может быть доступно многое.
А кто-то видит только «мне не досталось».
Теперь давайте разберемся конкретно.
Часто мы болезненно реагируем на чужие подарки или на то, что нам их не дарят.
Конечно, за этим в большинстве стоит не сам подарок, а кое-что гораздо глубже.
💭 Ей подарили цветы, значит, она ценна
А мне не подарили, значит, я не важна.
Знакомо?
На самом деле это не про цветы, не про вещи.
Это про ощущение собственной значимости.
У нас в семье есть несколько людей, которые могут выйти во время тоста имениннику из-за стола😅 или перебить, потому что просто невыносимо больно и неприятно выдерживать радость про другого.
Эмоции, даже острые и неприятные, приходят к нам как сигналы, которые не надо игнорировать, обесценивать.
Триггер указывает- посмотри сюда, здесь есть твоя боль! А, значит - и твой рост, и решение многих несчастий в твоей жизни.
Важно не стрелять себе в ногу привычными способами:
- Не искать подвоха (наверное, он подарил из чувства долга)
Не обесценивать (подумаешь, букет, ерунда),
Не убеждать себя в невозможном (мне никогда не подарят, я не заслуживаю
Эффективные вопросы к себе в данном случае:
-Что я на самом деле хочу? Конкретный подарок, конкретную вещь? Или внимание от конкретного человека? Заботу? Теплоту?
- Могу ли я сама подарить/дать это себе?
- Могу ли я открыто сказать об этом? Как это сделать без нытья, без позиции жертвы и без манипуляций?
Отношение к радости и изобилию к других- живая проекция отношения человека к собственной ценности, желаниям и праву хотеть и получать
1 минута
24 сентября