24 подписчика
Что делает каждый наш орган счастливее? Запоминайте скорее!
Сердце - ежедневные упражнения + Омега-3
Мозг - достаточно сна + магний+комплекс витаминов группы В
Кость - солнечный свет + витамин D3/K2
Легкие - глубокое дыхание, дыхательные упражнения
Глаза - перерывы работы с экранами гаджетов + Астаксантин*
Нервная система - изучение новых вещей, непрерывное обучение + витамин В12
Психическое здоровье - проведение времени с близкими и прогулки на природе
Внутренние часы - фиксированный ритм сна + магний
Почки - много воды + чай из крапивы
Имунная система - смех, природа, общение + чеснок, цинк, витамин С
Душевное равновесие - музыка, творчество
Желудок - травяной чай, например ромашка, фенхель
Кишечник - овощи + ферменты + пробиотики
Пищеварение - лимонная вода + горькие вещества
Все тело - натуральные, необработанные продукты, домашняя еда
*Астаксантин - мощный антиоксидант из группы каротиноидов, придающий розовый цвет лососю, креветкам и водорослям. Добывается из микроводоросли Haematococcus pluvialis и широко используется как пищевая добавка для поддержки здоровья глаз, кожи, иммунной функции и мышц, а также для замедления старения.
Около минуты
17 сентября