175 подписчиков
📌 Умные часы
Знаете же такие часы, которые считают шаги, измеряют пульс, давление?
Вот у меня есть такие. Часто про них забываю конечно 😅
Бывают эпл вотч, бывают не эпл.
У меня Ксяоми. Раньше были эпл.
Суть одна и та же.
Так вот, сегодня спала с часами, захотелось, чтобы умные часы посмотрели как я сплю, когда быстрый сон, когда медленный и вот это вот все.
Что же в итоге получилось?
Продолжительность сна сегодня 6 часов 36 минут. Говорит, хорошо, но можно было получше.
Фаза глубокого сна очень короткая, мозг не успевает отдыхать, из-за этого ухудшается память и концентрация внимания. Во как!
На графике видно, что с 01:00-02:00 я не спала. И это действительно так.
Федя проснулся, не мог уснуть. И часы это показали. Потом ещё было пробуждение, но я его не помню.
В целом интересная штука. Попробую и дальше отслеживать, чтобы была какая-то статистика, возможно получится что-то улучшить.
Около минуты
22 августа 2025