22 подписчика
Сходила сегодня как обычно в выходные в парк потренить.
Делала сегодня: прыжки со скакалкой 20 минут, потом отжимания в TRX петлях, подтягивания с резинкой, приседания, скручивания на пресс, все по 3 подхода. Удары не отрабатывала, решила сегодня лайтово.
Мышцы устали прямо очень, особенно от подтягиваний!
Хочу научиться подтягиваться без резинки - на данный момент я не могу выполнить без резинки ни одного повторения.
Пообедали тут же в парке курицей с печёной картохой.
На ужин - салат из овощей с кальмарами, кукурузой и греческим йогуртом.
Около минуты
3 августа 2025