362 подписчика
♥️♥️♥️Информационная детоксикация
Каждый год 20 октября мы отмечаем день информационной перегрузки и вспоминаем о том, как избыток информации может затруднить принятие решений и понимание сложных проблем.
Мы подготовили несколько советов, как провести его с пользой для себя:
🌙Сон. Выключите будильники и дайте своему организму столько отдыха, сколько он требует. Порой именно качественный сон помогает нам перезагрузить мозг.
🏃♂️ Физическая активность. Устройте себе интенсивную тренировку или просто прогуляйтесь на свежем воздухе — это не только полезно, но и помогает разогнать мысли.
🎨Творчество. Погрузитесь в мир творчества: напишите рассказ, нарисуйте картину или создайте что-то своими руками.
📝Переносите информацию на бумагу. Запишите ваши планы в ежедневник или сделайте заметки с важной информацией, ведь это поможет освободить ум от лишнего груза и упорядочить мысли.
🚫Откажитесь от «цифровой жвачки». Подумайте, действительно ли информация, которую вы потребляете, полезна.
💬Делитесь своими методами борьбы с информационной перегрузкой в комментариях.
Около минуты
20 октября 2024