31 подписчик
☎️ Это трудно, но стоит попробовать
С телефоном Коза засыпает, с ним и встает. Она в курсе всех событий в городе, в жизни звезд и друзей. Но психологи рекомендуют иногда выныривать из этого информационного потока.
Уделите один день в неделю полному цифровому детоксу. Оставьте телефон дома и отправляйтесь на загородный отдых, в театр, на шоппинг. Главное — предупредите близких о своем решении.
По мнению психологов, цифровая тишина помогает освободиться от деструктивных мыслей и снять стресс благодаря снижению цифровой нагрузки и упорядочиванию темпа жизни. Человек становится спокойнее, его больше не раздражают постоянные уведомления и спам.
Около минуты
17 октября 2024