19 подписчиков
О ФАКТОРАХ РИСКА РАЗВИТИЯ ОСТЕОПОРОЗА
Есть несколько основных факторов, которые повышают риск развития остеопороза:
1️⃣ Возраст. С годами процесс разрушения костей ускоряется, а восстановление замедляется. Особенно высок риск у людей старше 50 лет.
2️⃣ Пол. У женщин остеопороз развивается чаще, чем у мужчин. Это связано с гормональными изменениями, происходящими после наступления менопаузы, а также с меньшими размерами костей и общей меньшей костной массой. Также стоит отметить, что женщины по сравнению с мужчинами в принципе быстрее теряют костную массу. Но для мужчин проблема остеопороза не менее актуальная, чем для женщин.
3️⃣ Наследственность. Риск развития остеопороза выше при наличии множества родственников, страдающих им.
4️⃣ Низкий вес. Низкая масса тела ассоциирована с более низкой минеральной плотностью костей, что повышает риск развития остеопороза.
5️⃣ Дефицит половых гормонов. Половые гормоны оказывают тормозное влияние на резорбцию костной ткани и при их дефиците риск развития остеопороза резко повышается. Считается, что за 1 год до наступления менопаузы и в течение нескольких лет после начала менопаузы у женщин как правило отмечается наибольшее снижение костной массы.
6️⃣ Вредные привычки. К значимым факторам риска также относится курение - минеральная плотность костной ткани курильщиков в 1,5-2 раза ниже, чем у некурящих. Нарушение метаболизма костной ткани на фоне курения прежде всего связывают со снижением всасывания кальция в кишечнике, однако также не исключается прямое пагубное влияние никотина на саму кость. Злоупотребление алкоголем также негативно влияет на прочность костей.
7️⃣ Недостаток кальция и витамина D. Поддержание их адекватного уровня является необходимым условием обеспечения прочности костей. В случае их дефицита для поддержания нормального уровня кальция в крови он мобилизуется из костей, что приводит к их ослаблению.
8️⃣ Малоподвижный образ жизни. Отсутствие постоянной физической нагрузки может приводить к потере костной массы.
9️⃣ Длительная иммобилизация. Длительный период прикованности к постели (более 2-х месяцев) повышает риск потери не только костной, но и мышечной массы.
🔟 Наличие ряда заболеваний и состояний - приведены в прикрепленных таблицах.
❗️ Отдельно стоит отметить такой фактор, как склонность к падениям. Падения сами по себе являются независимым фактором риска переломов. Высокий риск падений имеют люди:
🔴 Требующие постороннего ухода (с выраженной слабостью, не в состоянии самостоятельно подняться со стула, встать с кровати и т.п.);
🔴 С выраженным снижением физической активности - медленно, но самостоятельно ходят, встают и т.п.;
🔴 Имеющие нарушения зрения, сна, работы вестибулярного аппарата, снижение слуха;
🔴 Принимающие препараты, влияющие на внимательность и концентрацию внимания;
🔴 Страдающие деменцией;
🔴 Имеющие эпизоды падений в прошлом.
Сочетание несколько факторов риска повышает вероятность развития остеопороза в дальнейшем❗️ #этовсё_остеопороз
2 минуты
17 октября 2024