21 подписчик
Доброго вечерочка.
Я впадаю в депрессивные мысли. Удерживаю себя на плаву только рационализацией происходящего в голове.
Иногда очень тяжело: хочу с мужем просто посмотреть фильм и порисовать свою картину.
Но каждые 10-15 минут ребёнок просыпается.
Сбегаю 2-3 раза, а на следующий уже опускаются руки. И я уже не несусь в комнату, а медленно плетусь. Иду и так жаль себя, аж до слез. Где время, в которое я могу быть собой? Где момент, в котором я одна?
Не одна в кровати, не одна в туалете. Не одна нигде.
Депрессивный настрой отравляет всё, и сложно радоваться мелочам.
Депрессия в моей голове, и я работаю с когнитивными искажениями, которые мешают мне воспринимать реальность без искажающих мысли очков.
Дэвид Бернс спасает мою кукуху, но не так хорошо, как я бы хотела😅 Приходится постоянно самой работать.
Около минуты
13 октября 2024