24 подписчика
Мысли и логика не такие «умные» как многие считают 🧠
Сегодня я хочу поделиться с вами интересными данными, которые на протяжении многих лет помогают мне в жизни.
10 ошибок мышления, которые постоянно создают стресс и ничего общего не имеют с реальностью 💣
Лично я тоже попадала в одну из этих групп, но со временем научилась отслеживать лабиринты своего мышления.
1. Люди постоянно обобщают выводы на основе единичного опыта 🙌
Например, если человека кто-то предал, он начинает думать, что все люди плохие.
Туда же все со словом «все», «всегда», «никогда».
2. Люди живут в черно-белом мышлении крайностей 🐼
Все или ничего, любовь и ненависть, демонизация и восхваление партнера и т.д.
3. Люди игнорируют часть опыта, обычно позитивного 😔
Мы склонны акцентировать внимание на негативном, забывая о положительных моментах. Например, получив комплимент и критику, мы часто вспоминаем только последнее.
4. Люди «предсказывают» будущего. Спойлер: безуспешно 🔮
Часто ловишь себя на мысли, что точно знаешь, как всё закончится, даже не совершив первого шага?
Привет, клуб 4 и постоянная тревога.
5. Люди принимают эмоции за реальность 😤
Если расстроены, кажется, что мир рушится. Если плохое настроение, то все вокруг кажется тем, что вызвало эти эмоции. Это далеко не всегда так.
6. Люди отменяют положительное 🙅♀️
Это происходит, когда они принимают успехи за простое везение, а не за результат своих усилий. Такой подход обесценивает достижения и ослабляет мотивацию.
7. Люди обвиняют других 😡
Привычка обвинять других и снимать с себя свою часть ответственности в своих проблемах минует возможности для роста.
8. Люди сравнивают себя с другими 👯
Это вызывает только недовольство собой. Невозможно научиться ценить свой путь и сравнивать себя только в одну сторону, все равно будешь падать в «ничтожность».
9. Люди учитывают только «Я должен»
Эти фразы создают излишние ожидания и чувство вины.
10. Люди не разбивают большие задачи на маленькие и пасуют ⏹️
Поэтому многое проблемы и задачи кажутся страшными и непосильными.
Дорогие друзья, надеюсь, что эти идеи смогут вам помочь и открыть новые горизонты для для понимания своих мыслей.
Если у вас есть вопросы или темы для обсуждения, пишите мне в комментариях💬❤️
#восприятие
1 минута
12 октября 2024