43 подписчика
ТЕМНАЯ СТОРОНА МЕДИТАЦИЙ!
Медитация — стала невероятно популярной. Медитировать советуют в интернете, подруги, в журналах и специализированные врачи. Но многие не знают, что порой медитации могут усугубить ваше состояние и подходят они не всем‼️
Обычно люди уже знают о позитивном влиянии практик осознанности из медиа, поэтому настроены на то, что их результаты улучшатся. И потом действительно сообщают, что после медитации почувствовали себя лучше.
МИНУСЫ:
1️⃣Чрезмерная медитация может вызвать потерю с реальностью и отключение от мира.
2️⃣Люди отмечают у себя тревожность, головные боли, бессонницу. Известны даже случаи, когда опыт оказался настолько тяжелым, что человеку потребовалась психологическая помощь.
3️⃣В процессе медитации защитный механизм психики, подавляющий тяжелые воспоминания, ослабевает — и это может привести к повторному проживанию травмы.
В науке и на опыте отмечались другие проблемы, но перечисленные встречаются чаще всего. Если было интересно, жмите 🔥
Около минуты
6 октября 2024