1 подписчик
Выход из страха остаться без денег и оказаться на улице
Возьмите ваш самый главный страх, и попробуйте проживите его в мыслях до конца, так, как будто это уже случилось с вами. Этот совет может показаться глупым, ведь мы, как правило, стараемся избегать страха, делаем всё возможное, чтобы не сталкиваться с ним лицом к лицу. Но, КЛЮЧ к свободе от страха заключается в том, чтобы позволить себе его прожить. Довести ситуацию до конца, вообразить самый страшный сценарий и просто посмотреть, что будет дальше. После того как вы проживёте свой страх, он исчезнет.
Представьте, что вас постоянно мучает страх, связанный с деньгами. Например, вы думаете:
«Завтра я не смогу заплатить за квартиру, и меня выгонят на улицу»
Этот страх знаком многим. Но вот что интересно: даже когда человек начинает зарабатывать хорошо, этот страх может остаться с ним. Этот страх иррационален, но он способен парализовать и лишить вас душевного покоя.
Даже есть статья в одной из известных книг Вадима Зеланда, в которой он предложил необычный метод: проживите свой страх до конца. Вместо того чтобы убегать от страха, закрывать на него глаза, попробуйте пройти через него.
Идея проста: вы закрываете глаза и позволяете себе представить, что ваш страх уже случился. Возьмём пример с тем, что у вас нет денег и вы оказались на улице. Вы закрыв глаза, начинаете представлять самый худший вариант развития событий:
«Вот я действительно оказался на улице, у меня нет денег, меня выселили, и я остался без крыши над головой. Что дальше?»
На первый взгляд, это кажется ужасной картиной. Мы застреваем на этой мысли: «Я на улице», и она становится концом нашего внутреннего монолога. Но что, если не останавливаться на этом? Что, если представить, что случится дальше?
Когда вы даёте себе возможность продумать сценарий до конца, произойдет что-то удивительное. Оказавшись «на улице» в своём воображении, вы начнете искать пути выхода. Во время этой визуализации вы сгенерируете как минимум 10 новых бизнес-идей, придумаете разные способы, как вы можете справиться с ситуацией, и найдете выходы, о которых раньше даже и не думали. К концу этого мысленного эксперимента вы увидете себя успешным и довольным жизнью человеком. И тут Вы задумаетесь: "А чего же я боялся на самом деле? Ведь я даже не позволял себе дойти до этой точки, где проблема решается"......
Страх сохраняет свою силу только до тех пор, пока мы видим его как некую конечную, НЕПРОХОДИМУЮ точку. Мы боимся «оказаться на улице», «потерять работу», «быть отвергнутыми» — но редко думаем о том, что будет ПОСЛЕ ЭТОГО. Наша фантазия обрывается на самой страшной картине, но жизнь не заканчивается там, где начинается трудность. Наоборот, это может стать точкой начала чего-то нового. Пробуйте...
2 минуты
6 октября 2024