2 подписчика
Вы когда-нибудь чувствовали себя измотанным, несмотря на то, что не занимались тяжелой физической работой?
Нас выматывает не сама работа, а поток мелких решений, которые мы постоянно принимаем, — исследование.
Даже простые мысли о том, что поесть и как не забыть зарядить телефон, заставляют мозг трудиться. После каждого решения он выбрасывает химическое вещество глутамат, который накапливается, засоряя голову и выматывая.
Хотя эти простые решения могут не казаться напряженными, исследования показывают, что они могут перегружать наш мозг и вызывать постоянную усталость.
Помочь восстановить баланс может сон или медитация, главное — научить отключать голову.
Этот навык я передаю в своем клубе, всего 10 минут с утра, настроение и энергии хватает на все задачи.
Как это работает?
Почитайте исследования ученых
И возвращайтесь сюда, чтобы получить личное приглашение в клуб @fetisov_vyacheslav
Канал @fetisov_fm
Около минуты
15 октября 2024