3 подписчика
Советы не от доктора.
Помидоры предотвращают сердечные заболевания.
Люди, которые любят помидоры и едят их часто,
в 2 раза меньше подвержены сердечным приступам.
А вы любите помидоры?
***
Умеренные физические упражнения предотвращают
диабет 2типа.
Чтобы снизить риск заболевания достаточно ходить
быстрым шагом 30 минут в день.
Гуляйте и будьте здоровы!
***
Шпинат укрепляет зрение.
Ученые разных стран пришли к выводу,
что употребляя шпинат 5 раз в неделю,,
вы снижаете риск возникновения катаракты на 77 %.
Но он же может увеличивать количество мочевой
кислоты в организме. И если у вас слабые почки, то
количество шпината надо уменьшить вдвое.
***
Если принимать пищу маленькими порциями, но часто,
можно понизить уровень холестерина.
Ученые выяснили: частота приема пищи так же важна для тех,
кто болен атеросклерозом.
Люди, которые едят 5-6 раз в день небольшими порциями,
имеют более низкий уровень холестерина, чем те , что едят
1-2 раза в день до отвала.
***
Около минуты
14 октября 2024