562 подписчика
Всемирный День Сердца❤️
Ежегодно 29 сентября отмечается Всемирный день сердца.
Девиз всемирного дня сердца - «Сердце для жизни» 🫶
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, унося 18 млн. жизней в год. При этом, 80% смертельных случаев инфаркта миокарда и ишемического инсульта можно было бы избежать, устранив основные факторы риска заболеваний сердца. По данным Министерства здравоохранения России сегодня в стране заболеваниями органов системы кровообращения страдает более 35 млн. человек. Наиболее распространенными сердечно-сосудистыми заболеваниями являются артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца. А так же пороки сердца, которым подверженны не только взрослые, но и дети.
Всемирный день сердца призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне. Чтобы сердечная мышца прослужила долго, а ее функционирование не доставляло серьезных проблем, необходимо вести здоровый образ жизни🏃♀️
Для этого:
✅Бросайте курить и употреблять алкогольные напитки.
✅Больше двигайтесь, занимайтесь спортом.
✅Питайтесь правильно и контролируйте свой вес.
✅Ограничьте потребление соли, сахара, животных жиров.
✅Позаботьтесь о полноценном сне и отдыхе.
✅Периодически принимайте курсом витаминно-минеральные комплексы.
Помните❗️Сердце нужно обследовать хотя бы 1 раз в год. А после 40 лет рекомендуется посещать врача 2 раза в год.
Будьте здорово! 🫂
Помочь фонду можно по ссылке: https://fppdtp.ru/howtohelp/
1 минута
30 сентября 2024