250 подписчиков
👋 🏖 Вот и последний день лета, друзья! Купальный сезон подходит к своему завершению, хотя температурный режим еще позволит жителям региона отдыхать у водоемов.
🔴В целях недопущения происшествий на водных объектах спасатели #Мособлпожспас рекомендуют не пренебрегать правилами безопасности:
🔜 если вы отдыхаете с детьми – будьте бдительны, не оставляйте их без присмотра;
🔜 если рыбачите или просто катаетесь на лодке, не забудьте всем надеть спасательные жилеты, не допускайте перегруза плавательных средств и не употребляйте алкоголь;
🔜 не купайтесь, если температура воды ниже 18 °;
🔜 помните, что при переохлаждении тела в воде могут появиться судороги, которые часто становятся причиной утопления.
📌 Как действовать, если при купании появились судороги:
🆗 переменить стиль плавания, а при возможности выйти из воды;
🆗 расслабить сокращающиеся мускулы путем растирания сведенной мышцы;
🆗 судороги мышц пальцев рук прекращаются, если энергично и часто разжимать и сжимать пальцы в кулак;
🆗 при судорогах кисти рук их надо энергично сгибать и разгибать в суставе;
🆗 судороги руки можно устранить сгибанием и разгибанием руки в локте;
🆗при судорогах мышц живота сгибать и разгибать колени, подтягивая их к животу;
🆗 судороги в икрах и большом пальце ноги устраняются, если одной рукой держаться за пальцы ноги, а другой нажимать на колено и таким образом выпрямлять ногу;
🆗 если судороги схватили лодыжки, надо сгибать и разгибать ноги.
1 минута
31 августа 2024