2089 подписчиков
Исследование: Чернослив замедляет потерю костной массы у женщин
Исследование учёных из Университета штата Пенсильвания доказало, что ежедневное употребление чернослива помогает замедлить потерю костной массы у женщин в период постменопаузы. Результаты исследования были опубликованы в журнале Osteoporosis International.
В исследовании приняли участие 235 женщин. Их разделили на три группы: контрольную, группу, которая употребляла 50 граммов чернослива в день, и группу, которая съедала по 100 граммов продукта. Каждые шесть месяцев состояние костной ткани участниц оценивалось с помощью периферической количественной компьютерной томографии pQCT.
Оказалось, что женщины, которые съедали 4–6 черносливов в день, лучше сохраняли плотность и прочность костей. Чернослив богат полифенолами, которые помогают уменьшить воспаление и представляют собой доступную альтернативу лекарствам для лечения остеопороза, передает UfacityNews.ru.
Около минуты
29 августа 2024