О чем мечтают зубы по ночам?

1. О регулярных визитах к стоматологу: согласно исследованиям- дети 1 раз в три месяца, взрослые-1 раз в полгода, для профилактических осмотров и профессиональной гигиены полости рта.

2. О качественной домашней гигиене полости рта, включающей:

◦ индикацию налёта для контроля качества очистки зубов

◦ зубную щётку с синтетической щетиной и размером рабочей части, соответствующий 2,5 зубам

◦ зубную пасту с оптимальным содержанием фтора. Дети от 0-6 лет-1000 ppm, от 6 лет -1450 ppm; индексом абразивности (так называемый RDA) для детей не более 50.

◦ монопучковую щётку, позволяющую обработать труднодоступные места и пришеечные области

◦ зубную нить, для очистки контактов между зубами

3. О полезной и здоровой пище с рационом, близким к средиземноморскому типу питания.

Он включает в себя.

◦ высокое потребление фруктов, овощей, орехов и бобовых,

◦ умеренное потребление рыбы, птицы, яиц и молочных продуктов,

◦ эпизодическое употребление красного мяса

* картинка создана с помощью искусственного интеллекта

Около минуты

16 августа 2024