49 подписчиков
Друзья, наши теплые и веселые августовские дела!
День 6 💛
✨Сегодня среда, середина рабочей недели у многих. За окном лето, но порой посещают мысли, что «зима близко, а ты еще даже не успела насладиться летом 🤯». И кажется, что ничего не успеваешь. А все дело в том, что срочно нужна подзарядка!
Предлагаю вам сегодня почувствовать себя победителем! И сделать это через лёгкое упражнение, которое может показаться странным, неуместным, но, возможно, именно оно раскрепостит вас, добавит мотивации, позитива и повысит уровень энергии, чтобы быть готовым к летним свершениям!
Дело дня:
🥇Сделать упражнение «Поза победителя»:
1️⃣ Встаем на ноги, расставив их шире плеч. Поднимаем руки, расправляем спину (грудь вперед).
2️⃣ Чувствуем себя победителем!
⭐️В этот момент ваше тело дает мозгу сигнал: «Я большой! Я не боюсь!». Уровень стресса снижается. А стресс - главный враг мотивации.
⭐️На это упражнение нужно всего 10 секунд, но вы почувствуете, что можете идти «сворачивать горы»! А еще его можно сделать в любом месте 😉
💥Дело со звёздочкой:
Добавить к позе победителя «крик Тарзана». Поколотить себя кулаками в грудь и покричать, порычать от души 💪🏼. Попробуйте и вы обязательно увидите результат! 😁
✅ Это упражнение идеально выполнять перед ворохом дел, которые делать лень. А еще им можно поднять настроение не только себе, но и окружающим! 😉😁
1 минута
7 августа 2024