15 подписчиков
Продолжаем
МАК_практикум #БытьВзрослым
На этой неделе работаем с темой треугольника Карпмана "Агрессор-Жертва-Спасатель"
Идём по алгоритму:
1️⃣ НАЗВАНИЕ придумайте картинке.
2️⃣ ЭМОЦИИ. Приятная или неприятная картинка для вас? Определите - какая эмоция, чувство? Не спешите, почувствуйте сердцем.
3️⃣ МЫСЛИ. Главный вопрос - О ЧЁМ ЭТО В ВАШЕЙ ЖИЗНИ? Вспомните опыт и опишите его.
4️⃣ ВЫВОДЫ - чему учит данная ситуация, инсайт, осознания, что необходимо изменить в жизни?
Около минуты
1 августа 2024