11 подписчиков
Какие продукты надо есть, чтобы быть молодым и красивым.
На состояние кожи влияют различные факторы, такие как генетика, образ жизни и питание.
Чтобы сохранить молодость кожи, необходимо употреблять достаточное количество воды, избегать обезвоживания и не злоупотреблять алкоголем. Также важно включить в рацион продукты, богатые витаминами А, С и Е, антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами.
К таким продуктам относятся:
1. Рыба и морепродукты
2. Орехи и семена
3. Зеленые овощи, фрукты и ягоды
4. Оливковое масло
5. Цельнозерновые продукты
6. Молочные продукты с низким содержанием жира
7. Яйца
8. Бобовые
9. Темный шоколад
Однако, следует помнить, что один только правильный рацион не может гарантировать долгую молодость кожи. Важно также заботиться о ней с помощью правильного ухода, сна и физической активности.
✅На консультацию можно записаться по ссылке ⬇️
#мамывформе #послеродов #сброситьвес #здоровоепитание #нутрициолог #какпохудкть #здоровыемамы
#провильноепитание #фигурамечты #вкуснаяеда #красиваяфигура
#полезнаяеда
#каксброситьлишнийвес
#каксброситьвес
#нутрициолог #правильноепитание #похудение #здоровье #снижениевеса #женщины
Около минуты
30 июля 2024