25 подписчиков
🔥 ПОХУДЕЕШЬ ЗА 7 ДНЕЙ 🔥
Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. через 2 недели можно повторить её снова🧡
🍤 1 день 🍤
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат
🍤 2 день 🍤
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо
🍤 3 день 🍤
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат
🍤 4 день 🍤
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо
🍤 5 день 🍤
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо
🍤 6 день 🍤
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира
🍤 7 день 🍤
завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца
Около минуты
28 июля 2024