1 подписчик
🥝 Питаться правильно — дорого!
Ещё один миф, которому мы все поначалу верили. Сегодня хочу развеять его на своем примере.
Я специально посчитала один день из своего рациона и вот, что получилось ⬇️⬇️⬇️
🎀 Завтрак:
▪️Овсянка на молоке с вишней и урбеч кокосовый
▪️Творожные лепешки, 2 шт. (творог, сыр, яйца, мука)
▪️Кофе домашний
🔥Итого: 140 руб.
🎀 Перекус:
Смузи из:
▪️Банан
▪️Вишня замороженная
▪️Йогурт греческий
🔥Итого: 62 руб.
🎀 Обед:
▪️Гречка
▪️Куриная грудка
▪️Салат из пекинской капусты, огурцов, семечек, айсберга, масла тыквенного
▪️Кофе домашний
🔥Итого: 124,14 руб.
🎀 Перекус:
▪️Черешня
▪️Хлебцы 2 шт.
▪️Творожный сыр
🔥Итого: 113 руб.
🎀 Ужин:
▪️Запечённый перец и томат, масло растительное
▪️Куриная грудка
🔥Итого: 153, 41 руб.
Общая сумма на день у меня вышла: 592,55 руб.*
*Цены посчитаны на 14.06.24 (ассортимент магазинов «Магнит», «Лента», «Пятерочка», г.Санкт-Петербург).
Ну что, все ещё кажется, что питаться правильно — это дорого? ⬇️
Около минуты
4 августа 2024