482 подписчика

Привычки, благодаря которым ты станешь лучшим.

• Учите по 5 новых иностранных слов.

• Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.

• Протирайте лицо замороженным отваров ромашки.

• Напрочь откажитесь от фаст-фуда.

• Делайте утреннюю зарядку.

• Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.

• Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.

• Спите не менее 8 часов.

• Экономьте деньги.

• Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!

• Выпивайте стакан кефира на ночь.

• Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.

• Сидите в интернете не более часа в день.

• Фотографируйте каждый свой летний день.

• Начните бегать.

• Купите гантели и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.

• Улыбайтесь чаще.

Около минуты

19 июля 2024