268,7K подписчиков
😴 Прощай, Бессонница! Cекреты спокойного сна от подписчицы😴
Ах, бессонница, та еще подружка! Моя подписчица знает её уже много лет, как свои пять пальцев. 🙈 Но, как говорится, опыт - это великая сила! И вот моя подписчица, наконец, нашла свои секреты спокойного сна, которыми с радостью делится с нами!: - Вот что она рассказала:
🍃 Мята перечная - моя палочка-выручалочка!
Летом, когда всё вокруг зеленеет и благоухает, я запасаюсь свежей мятой. Сушу ее с любовью и бережностью, чтобы потом, в долгие зимние вечера, заваривать себе чашечку успокаивающего напитка. Полная чайная ложка мяты на 200 мл кипятка, немного остудить - и вот, уже готов мой волшебный эликсир! 😌
🥛 Теплое молоко и кефир - для спокойной ночи!
Час перед сном - это время для расслабления и подготовки к ночному отдыху. И тут мне на помощь приходят стакан теплого молока с кусочком несладкого хлеба или стакан свежего кефира. Эти напитки как будто убаюкивают меня, помогая уснуть спокойно и безмятежно. 🥛
🍒 Вишня - вкусная и полезная!
Зимой, когда так не хватает витаминов, я с удовольствием ем замороженную вишню. Она не только вкусная, но и обладает успокаивающим действием. Разморожу ее до комнатной температуры, и вот, вкусная и полезная "медикаментозная" помощь уже готова! 🍒
🐟 Печень трески - по совету Малышевой!
Да, вы не ослышались! По совету известного врача, я стала есть перед сном немного печени трески. 20-30 грамм - и никаких проблем со сном! 🐟
🌿 Хмельная подушка - для сладких снов!
Летом, когда созревают шишки хмеля, я делаю из них небольшую подушку. Кладу ее под голову или рядом с собой - и вот, благоухающий аромат хмеля убаюкивает меня! 🌿 А ещё можно сделать подушечку из цветущей лаванды.
🤫 Не забывайте о важных нюансах!
Чтобы все эти чудесные средства подействовали, нужно помнить несколько важных правил. Не переедайте перед сном, не уставайте до изнеможения (извините за прямоту) и научитесь расслаблять свою нервную систему.
✨ Желаю вам, мои дорогие, найти свой секрет спокойного сна и наслаждаться каждой ночью! ✨
Сегодня