63 подписчика
💫 ПРАКТИКА ЗАМЕДЛЕНИЯ
В каком ритме вы живете? Успеваете ли замечать то, что происходит вокруг вас, или по привычке бежите по делам, лишь мельком оглядываясь по сторонам?
✨ Успеваете ли вы замечать красоту расцветающей природы? Вдыхать полной грудью ароматы цветов и свежесть летних ливней?
Успеваете ли вы наслаждаться прикосновениями, взглядами, улыбками любимых людей или все происходит по привычке и на "автопилоте"?
✨
Умение замедляться — одно из важных женских качеств.
Представьте себе толпу: все спешат куда-то, никто не смотрит друг на друга, каждый озабочен своими проблемами...
И вот в этом скоплении людей неторопливо идет женщина, на ее губах легкая улыбка, она включена в свою жизнь и в настоящий момент, она чувствует свое тело и так же, как и все, идет по своим делам, но при этом успевает наслаждаться тем, что ее окружает, наслаждаться самой собой...
Остановится ли на ней ваш взгляд? Она будет притягивать внимание, с ней захочется познакомиться, перекинуться парой слов, присоединиться к ее состоянию?
Попробуйте осознанно замедлиться хотя бы на день:
🔹 не вскакивать с кровати после пробуждения, а дать себе возможность потянуться, почувствовать, как пробуждается тело, как к нему постепенно приходит активность и энергия...
🔹 неторопливо принять душ, прочувствованно проводя мочалкой по телу, ощущая, как кожа контактирует с водой, как она напитывается влагой...
🔹 неспешно выпить утренний чай, посмаковать завтрак, чтобы все вкусовые рецепторы смогли вступить в действие и подарить весь вкус еды полностью...
🔹 идти по улице медленнее, чем обычно, а если водите машину, то ехать с небольшой скоростью, чтобы чувствовать свое тело, видеть мир вокруг, замечать окружающих людей...
Попробуйте, и вы увидите, что в этот день успеете, возможно, даже больше, чем обычно, и при этом все у вас будет получаться, вы будете в прекрасном настроении и контакте с собой и своим телом.
🙏 Замедлитесь осознанно прямо сейчас и почувствуйте, что происходит с вашим телом и какие у него желания, что вас окружает, какие возможности для удовольствия и радости несет в себе этот момент жизни...
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
1 минута
14 июля 2024