6,6K подписчиков
Нейрогимнастика для школьников 🧠
Уже почти середина лета! Вы думали, что детки будут активно заниматься, читать книжки, бегать на улице, а на деле... с трудом отрываете от гаджетов?
🙏Пожалуйста, скажите, что так не только у нас)
У нас и у наших знакомых даже при ограничении экранного времени дети все равно мало двигаются. Хочется как-то помочь...
Подобрал для вас несколько вариантов, возможно, выберите что-то для себя.
1. Балансир или любая неустойчивая поверхность. Для развития равновесия подойдёт даже просто стояние на одной ноге! Можно усложнить задачу - положите подушку по ногу.
2. Классики или нейродорожки. Можно нарисовать на улице или наклеить малярным скотчем на полу дома.
Пример дорожки: ➡️⬆️➡️⬇️➡️⬇️⬅️⬆️➡️ - прыгая по стрелочкам, ребенок должен внимательно следить, какое положение ног будет в следующем пункте
3. Мячи. В идеале - хорошо прыгающие теннисные или кинезио мячики. Отбивать от пола, от стены, подбрасывать ловить Обеими руками, одной, добавлять хлопок. Если уже все легко получается - попробуйте выполнять все это стоя на одной ноге. Легко? Закройте один глаз😉
Все эти упражнения не только укрепляют мышцы, но и развивают мозг! Поэтому предлагайте выполнять их детям и пробуйте сами - это весело! И будьте здоровы!
11 июля