37 подписчиков
Про #МАК. Что это такое и как с ним работать.
МАК - это метафорически-ассоциативные карты, инструмент самопознания.
Текстовые рисунки и текст одной и той же карты разные люди интерпретируют по-своему, через призму личного опыта и восприятия. Это позволяет каждому найти свой, личный ответ на любой волнующий вопрос и что-то сделать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
Работать с МАК просто: можно перемешать колоду и вытащить любую карту (способ 1). Прочитать совет, оценить цвета, символы, образы карты. Иногда бывает так, что надпись и рисунок по смыслу "разбегаются". Ничего страшного а этом нет. В любом случае, ваше подсознание сигналит, что надо думать и действовать.
Можно сначала задавать МАК-картам вопрос, потом доставать себе карту (способ 2). Её также надо рассмотреть, понять, как она относится к заданному вопросу, поймать нужные ассоциации и сделать выводы. А можно выложить ряд карт в ответ на свой запрос и поработать с серией образов и подсказок. В любом случае, ваша ситуация "подсветится" с другой, ещё неизвестной для вас стороны, что всегда очень полезно.
Ещё можно работать а технике "Чего я не замечаю?" (способ 3). Задаете себе этот вопрос, вытаскиваете карту и отслеживаете свои ассоциации, особенный упор на "цепляющие" вас моменты: слова или изображения. Это то, что отражает ваше состояние здесь и сейчас. Проанализировав их, вы узнаете о себе что-то новое.
Техник работы с МАК - "сто тыщ миллионов", предложенные три - самые очевидные и простые даже для неподготовленных специалистов, хотя их применяют и крутые профи, увешанные дипломами и сертификатами, как пограничная собака - медалями за выловленных нарушителей границы.
Особенность МАК в том, что они не дают точных и однозначных ответов, но зато они помогают переосмыслить и расширить подход к накопившимся проблемам. Что, в свою очередь, приводит к более осознанному их решению.
В общем, полезная вещь - эти МАКи!
1 минута
21 июля 2024