1 подписчик
Вот почему твои попытки получать удовольствие от жизни не работают!
Кому не хочется радоваться жизни, воспринимать происходящее из легкости?
А вместо этого приходиться иметь дело с собой –
😞Уставшей
😞Задолбавшейся
😞Раздраженной
😞Вымотанной
😞Апатичной
😞Тревожной
И это при том, что ты старательно прикладываешь усилия к тому, чтобы переключаться, отдыхать, восполнять ресурс. Бываешь наедине с собой, устраиваешь себе приятные подарки, поддерживаешь себя, общаясь с друзьями… 😳😒🙈
Понятно, что невозможно отдыхать нон-стопом. В конце концов, смысл же не в этом. Но мы прекрасно понимаем, что если не восполнять свои силы, то не получится ни достигать высот, ни полноценно воплощать свои задумки, ни быть источником тепла и любви для своих близких.
Чего же не хватает в рецептуре качественного отдыха? Какую ошибку мы совершаем?
☠ Мы путаем досуг, развлечения – и отдых
Сходить в кино, повидаться с друзьями, навестить родню, выбраться на маркет или фестиваль может быть очень приятно. НО! Это не восполнение базы ресурса организма, это НЕ отдых
☠ Даже в тот момент, когда мы отдыхаем физически…. Мы либо продолжаем «пахать головой» - планируем что-то важное, сводим в уме баланс бюджета; либо грызем себя за то, что «можно же было успеть столько всего сделать!»
Это две ключевых ошибки, которые не дают нам полноценно перезагрузиться. Из-за этого не получается восстановить силы. Вроде вот – целые выходные отдыхала, а к середине вторника силы уже иссякли. Обидно, ну как так, злишься на себя… Все это сигналы, что не случился качественный, глубокий отдых.
Интересна тема, как отдыхать так, чтобы потом на все хватало сил? Жду ваши реакции, чтобы продолжить рассказывать.
1 минута
6 июля 2024