4,3K подписчиков
Спорт для тех, кто не любит спортзалы
Думаете, это секс? В том числе, но сегодня речь про другое.
Мне периодически отвешивают комплименты насчёт фигуры, поэтому сначала расскажу, как я занимаюсь, а потом кое-что посоветую.
По молодости у меня случались романы со спортзалом, самый большой из которых длился полгода. И каждый раз побеждала лень :) В спортзал надо собираться, одеваться, ехать, там принимать душ, толкаться с другими потными и голыми людьми в раздевалке, потом пилить обратно, стирать спортивную форму… А если за окном при этом вуншпунш из грязи, снега и дождя – вообще прекрасно. Короче, «неповторимую атмосферу спортзала» мне прочувствовать так и не удалось.
Но хочется же, чтобы и был живот плоский, и руки не дряблые, да и вообще – как я буду спать с оглушительными красавчиками, если сама им не соответствую.
Тогда, лет в двадцать с хвостиком, я случайно наткнулась на видео в Вк с онлайн-тренировкой. Знаете, где девчонка в обтягивающих лосинах приседает, отжимается и очень мотивирующе просит повторять за ней. Ну я и поповторяла. После этого мышцы горели, потом болели – в общем, эффект налицо. Так и выяснилось, что для подтянутой формы «железо» не обязательно; достаточно регулярных домашних тренировок и более-менее правильного питания. С тех пор я в спортзал хожу только для удовольствия или секса с фитнес-тренерами, а по-настоящему занимаюсь только дома. У меня для этого есть пара гантелей, эластичные ленты и коврик для йоги. Всё вместе занимает примерно квадратный метр пространства. И этого, плюс пары часов в неделю, вполне хватает, чтобы держать себя в неплохой форме – можете оценить её сами на фото.
Для тех, кто не хочет тратить кучу времени на самостоятельное изучение домашних тренировок (а это правда занимает дофига, у меня ушло не меньше года), во время и после пандемии появилась куча удобных сервисов. Недавно меня познакомили с Fitstars – это большая онлайн-платформа с профессиональными тренерами по куче направлений, от силовых и кроссфита до зумбы и йоги. Программ почти сотня, включая узкопрофильные: например, если вам нужно накачать только пресс или попу, или как можно быстрее сесть на шпагат.
Тренироваться вы можете ровно тогда, когда вам удобно, потому что никаких групп по сто человек там не собирается. Вы просто получаете доступ к своей программе, и выполняете её тогда, когда сами решили, безо всякого стороннего наблюдения через вебкамеру. Так как все тренировки по принципу увеличивающейся нагрузки, они подойдут и новичкам, и профи.
Полный вечный безлимит по моему промокоду стоит 12 990 рублей – это на 70% ниже полной цены, оформить можно по этой ссылке. За него вы получаете доступ ко всем тренировкам, включая самые новые, личное приложение и прочие плюшки. Если вы хотите просто попробовать, можно взять тарифы дешевле и посмотреть, подходит ли вам такой вариант тренировок.
Мне нравится то, что ребята обещают возврат средств, если вы в течение двух недель не увидите результата от их занятий. Это значит, они в своих программах уверены. А если вы, например, тренироваться больше не хотите, но забыли отменить подписку, и деньги автоматически списались, они их тоже возвращают. А ещё подписку можно активировать в любое время после оплаты, например, если вы решили начать занятия не сегодня, а только с понедельника :)
Ещё у них есть очень крутая фишка (а мы только недавно обсуждали, как правильно себя мотивировать): за выполненные тренировки они дарят крутые подарки: весы Picooc и сертификаты в фирменный магазин fitstars, где можно купить себе спорт инвентарь.
Домашние тренировки – это абсолютный кайф. Попробуйте.
4 июля