Авокадо богат витаминами группы В, витамином К, калием и клетчаткой. Он содержит здоровые жиры, которые помогают снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердца. Авокадо также может помочь в контроле уровня сахара в крови и поддерживать здоровье глаз.