Если вы измучены каждый день, если вы устаете прежде, чем проснулись, значит, надо срочно разбираться в причинах, иначе все будет только хуже. Иногда улучшить ситуацию гораздо проще, чем кажется. Запишите, что происходит Рекомендуется описать ваш плохой сон, все стрессовые факторы, очень подробно. Важна каждая мелочь, которая происходит, и ваши чувства, которые она вызывает. Это позволить вам найти связь между количеством и расходом энергии. Вы тратите больше нужного, и потому вам плохо. Рассмотрите ваше тело Установите будильник, чтобы он позвонил через час, и в течение этого часа рассматривайте...