34 подписчика
1️⃣ Негатив не нужен
Не выплескивайте свои эмоции на ребенка, у него и своих достаточно. Чтобы справиться с разочарованием, гневом или чувством несправедливости, можно использовать психологические приёмы.
💭 Например, самое простой способ – глубоко вдыхать и считать до пяти при получении плохих новостей.
Этого хватит, чтобы волна негатива успела отступить, и тогда успокоиться будет проще.
2️⃣ Откажитесь от сравнений
Не стоит сравнивать ребёнка с другими детьми и выражать недовольство тем, что его друг сдал, а он нет. Это может вызвать негативные эмоции и обиду, так как ребёнок не получил от вас необходимой поддержки.
3️⃣ Не обесценивайте провал
Лучше не говорить: «Ничего страшного, это всего лишь экзамен, пересдашь».
Вместо этого признайте неудачу и разделите с ребёнком грусть и разочарование. Пусть он знает, что не одинок. В будущем это поможет ему стать сильнее и двигаться вперёд.
4️⃣ Сфокусируйтесь на будущем
Сосредоточьте внимание подростка на том, что он будет делать в освободившееся время.
Работа, посещение краткосрочных курсов – всё это может положительно сказаться на его будущем.
5️⃣ Поделитесь опытом
Поделитесь с ребёнком историями о своих неудачах и о том, как вы их преодолели. Это придаст ему уверенности и покажет, что даже после неудач жизнь продолжается и не определяет наше будущее. Главное – находить новые пути развития.
6️⃣ Выслушайте
Ребёнку иногда нужно просто высказаться. Вам не обязательно что-то отвечать или поддерживать разговор. Пусть он выплеснёт все свои эмоции, а вы просто выслушайте.
❓А как бы вы поддержали ребёнка в этой ситуации?
👇 Поделитесь в комментариях
#родительскаясреда #экзамены #ЕГЭ #стресс #переживания #поддержка
26 июня