332 подписчика
ПОДЪЕМ НА ТУМБУ ЛЕГЧЕ И КАЧЕСТВЕННЕЕ
Как подъем на высокую тумбу сделать легче и качественнее?
Для того, чтобы выполнить зашагивание на тумбу безопасно, качественно и эффективно в ваших тренировках будут ранее присутствовать:
1️⃣ Foot work one leg - научит умению отталкиваться при сохранении стабильного корпуса
2️⃣ Standing hip stretch - улучшит мобильность ваших тазобедренных суставов
3️⃣ Forward lunch - научит включать ягодицы и даст понимание подъема, как в зашагиваниях без опоры
🕊️ Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates предоставляют множество преимуществ для повседневной жизни. Они помогают подготовить нервную систему и тело, улучшить осанку, увеличить силу и гибкость, а также способствуют снижению стресса и повышению энергии
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates
#polestarpilatesrussia #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки #онлайнтренер #работанадсобой #здоровоетело #sport #health #healthy #пилатес #пилатесдома #пилатесонлайн #пилатестренер #пилатесдляначинающих #пилатесмат #пилатесдлявсех
24 июня