38,7K подписчиков
А стоит ли голодать, или Почему недоедание приводит к набору лишнего веса? - Опасные последствия голодания для похудения.
Во время голодания вы потребляете очень мало калорий. Некоторые даже выбирают водное голодание – пьют только воду. Однако это не только нездорово, но и вредно.
Если желаете худеть здоровым образом, нельзя излишне напрягать организм. Лишение его всех питательных веществ и калорий приведет к шоку и повредит жизненно важные органы. Тело, пережив «режим выживания», который ему устроили, начнет накапливать калории, как только снова попробует пищу. Таким образом, организм заботится о том, чтобы в следующий раз тело выжило. В итоге вернется больше веса, чем потрачено.
Заставлять организм голодать в течение длительного времени – опасно. Калории нужны не только для занятий спортом и другой физической активности, но и для жизненно важных органов: мозга, сердца, легких. Каждому человеку требуется определенное количество калорий в день, чтобы он мог думать и функционировать на базовом уровне. Если полностью исключить калории из пищи, организм не начнет использовать ненавистные запасы жира, а возьмет их из мышц и тканей. А это разрушительный шок для жизненно важных органов.
Продолжение следует...
смотрите также: Почему вредно голодать
Поделитесь с друзьями, ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на наш канал
1 июля