88 подписчиков
Читаю книгу о семейном консультировании. «Терапия супружеских пар». Очень много практики, упражнений, пошаговых разборов ситуаций на «все случаи жизни».
Интересная мысль:
Готтман (1993) сделал заключение, что для того, чтобы брак был устойчивым — им следует усвоить, что минимальное соотношение
позитивных и негативных воздействий должно быть 5:1.
То есть на каждый 1 коварный взгляд или
замечание должно приходиться 5 улыбок, шуток, комплиментов или поглаживаний!
Больше поддержки и позитива. Особенно перед тем, как хотите поделиться беспокоящими Вас моментами в супруге или сделать замечание.
Около минуты
17 июня 2024