42,5K подписчиков

Лето только началось, но уже успело нас удивить — по многим регионам России прошла волна зноя. На Сберегаем вместе собрали несколько рекомендаций, которые помогут избежать теплового удара или обезвоживания в жару:

✅ носите с собой многоразовую бутылку с чистой водой и пейте, даже если кажется, что жажды нет;

✅ защищайте кожу SPF-кремом;

✅ поддерживайте дома прохладу;

✅ ешьте лёгкую пищу: овощи, ягоды, фрукты;

✅ носите удобную одежду из натуральных тканей;

✅ защищайте голову от перегрева;

✅ не выходите на улицу в зенит, гуляйте не днём, а утром и вечером.
О том, каким будет лето 2024 и могут ли синоптики ошибаться в своих прогнозах, читайте в нашем материале.
Лето только началось, но уже успело нас удивить — по многим регионам России прошла волна зноя.