Медитация (от лат. meditatio — «размышление, подготовка»)
До того, как я начал разбираться и практиковать то, что называется медитация, я считал, что это что-то для фриканутых.
Медитация это не просто и далеко не обязательно сидение или лежание с целью изгнания шума из черепной коробки.
Медитация - это буквально настройка своей психики и внутренней энергии на достижение определенной цели (не точки в пространстве).
Почему это важно? - все максимально просто. Хотите вы того или нет, но в течение дня вы так или иначе концентрируетесь на определенных мыслях и гоняете их туда-сюда в голове. Однако же важно как раз то, какие мысли и задачи вы ставите в этот момент. Если думать, что «надоела эта работа и я не хочу ей заниматься, но мне приходится, потому, что иначе будет нечего кушать», то вас можно поздравить с тем, что вы и дальше будете ненавидеть свою работу, вам действительно придется ей заниматься, потому, что иначе будет нечего кушать.
Однако же(что лучше, но тоже не совсем верно): «Мне нравится моя работа и я занимаюсь ей с удовольствием и я сделаю это сейчас, потому, что она позволяет мне жить в хорошем достатке», сработает куда-лучше и не так, как вам может показаться.
Медитация = концентрация и если, вы будете концентрировать внимание на конкретных делах и на том результате, который хотите достичь, не позволяя негативу влиять на намерение - у вас будет получаться все в лучшем виде.
Медитируйте ;)
1 минута
13 июня 2024