15 подписчиков
Любителям кофе посвящается ☕
Пить кофе лучше всего в 10:00 (при условии пробуждения в 7:00). Раннее потребление этого напитка может повысить естественным образом увеличенный в утреннее время уровень гормона кортизола и нанести вред организму.
В течение первых 45 минут после пробуждения уровень кортизола в организме достигает пика. Этот гормон повышает бдительность и концентрацию внимания.
Кофе обладает способностью повышать уровень кортизола. Излишнее тонизирующее воздействие напитка утром принесёт больше вреда, чем пользы — может спровоцировать плохое самочувствие, вызвать тахикардию и повысить уровень тревожности.
P.S. Вряд ли к тонизирующим напиткам можно отнести кофе из столовой, даже если она офицерская 😊
Около минуты
10 июня 2024