585 подписчиков
Привет друзья!
Усталость, вялость, головокружение, снижение работоспособности и жажда могут быть признаками обезвоживания организма. Учеными доказано, что понижение уровня жидкости в организме человека на 1–2% уже негативно влияет на его состояние. В жаркую погоду, особенно при физических нагрузках, нашему организму требуется больше жидкости, чем обычно.
Многие считают, что чашка горячего чая самый эффективный способ утолить жажду и охладить тело в жаркую погоду. Горячий чай без добавок и сахара хорошо расширяет сосуды и усиливает потоотделение, чем способствует естественному охлаждению. Помимо этого, чай тонизирует и избавляет от жажды. Для чаепития в жару больше подходят белый, зеленый или травяной чаи. Для утоления жажды также подойдет чай каркаде.
Ученые соглашаются с тем, что горячий чай заставит организм сильнее потеть, но поможет охладить тело только тогда, когда пот может хорошо испаряться. Для создания таких условий на улице должен быть ветер, а в помещении сквозняк, вентилятор или кондиционер. В душном помещении и в безветренную погоду ученые советуют для охлаждения все же использовать холодные напитки. А идеальным напитком для охлаждения организма учеными признана чистая ВОДА.
А какие напитки предпочитаете вы в жару?
16 июня