304 подписчика
Все с тобой в порядке
⠀ Одна из интересных находок исследований в области нейронаук и человеческой психики - это принцип согласованности.
⠀ Наша психологическая реальность всегда полностью согласована. Что это значит?
⠀ Это значит, что со всеми своими мыслями, реакциями, поведением в настоящем мы не падаем с дерева, а они являются закономерным следствием нашего предыдущего опыта, адаптации нашей психики к конкретным условиям.
⠀ И, представьте себе, обучается и адаптируется она с самого рождения (а возможно и до него).
⠀ У младенца нет автобиографической памяти, мы рождаемся с пустым диском для записи, предустановленного программного обеспечения крайне мало, практически всё оно будет сформировано прижизненно. Именно так это необходимо для и это так потому что мы способны развивать крайне сложные формы поведения и познания, для этого должно оставаться большое количество возможностей. Но больше возможностей - это и больше рисков ❗️
⠀ Прижизненный опыт способен влиять на нас как ни на одно другое существо. Наш мозг создан для адаптации и выживания в конкретных условиях, в которые этот мозг попадает.
И главный контекст, вообще главное условие для развития нашей психики, для построения нейронных связей - это … отношения.
⠀ Именно они и из качество определит как мы будем относиться
⠀ 👤 к себе
⠀ 👥 к другим людям
⠀ 🌍 и к миру в целом
⠀ Самые важные отношения - самые первые. Мои этом последующие так же могут и будут формировать важные конструкты.
⠀ И всё наше реагирование будет обусловлено более ранним обучением в нужном контексте:
воспринимать ли мне себя как хорошего и достойного или недостаточного, если я такой, то как мне поступать/чего мне от себя ждать/чего мне ждать от других/ как адаптироваться - это и есть согласованность. Самый простой пример: если мои опекуны в самом начале словом и делом доказали мне что я «не до» (а вот тут как раз есть предустановленная программа: опекун жизненно необходим и я за ним следую, я под него подстраиваюсь), то как мне необходимо реагировать, чтобы что-то сделать с этим, каких требований мне ожидать и какими действиями обеспечивать свою безопасность? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Психика адаптируется, простроив нужные нейронные связи, выраженные в реагировании и поведении. И на этих первичных лекалах будет строиться последующее поведение.
⠀ Вот только проблема в том, что не во всех условиях в дальнейшем это поведение будет так же удачно отвечать за адаптацию.
⠀ В других условиях (но похожем контексте) оно может стать дезадаптивным.
⠀ Я привык, что мне нужно сдерживать ⠀ чувства в отношениях с родителями, у меня все должно быть хорошо, и это работает в отношениях с теми, кем являются родители ➡️ моя психика переносит это на контекст отношений вообще (в большей степени с партнером) ➡️ Мой партнер не такой как родители, и моя стратегия с ним начинает работать плохо ➡️ и я страдаю, потому что я делаю то, что для меня само собой разумеющееся, я так привык, моя психика даже не догадывается, что можно было по-другому 🤷🏻♀️
———————————————
⠀ Именно поэтому все наши реакции объяснимы и нормальны, все они возникли как важные для выживание и адаптации в определенной среде 💔
И их можно менять.
2 минуты
1 июня 2024