9 подписчиков
Булгур с курицей и овощами 🥣
#от1года
#обед #ужин
Ингредиенты:
▫️Филе куриное - 150 гр
▫️Лук - 10 гр
▫️Морковь - 30 гр
▫️Оливковое масло - 1 ч. л.
▫️Брокколи - 25 гр
▫️Булгур - 50 гр
Приготовление:
1. Филе куриной грудки, так же как и лук, нарежем на маленькие кубики, а морковь натереть на мелкой тёрке, добавим соль по возрасту и оливковое масло. Соцветия брокколи измельчить и отставить в сторону.
2. В разогретую сковородку нальём воду, добавим филе с овощами, перемешаем и оставим тушиться под крышкой 15 минут на среднем огне.
3. Затем добавим булгур, брокколи и ещё немного воды, потушим ещё 3 минуты и обед готов.
Около минуты
31 мая 2024