145 подписчиков
Страх перед родами – это нормально и его испытывает каждая будущая мама.⠀
⠀
Как справиться с тревогой?⠀
⠀
•Запишитесь на курсы будущих мам. Не бойтесь задавать вопросы. Квалифицированные специалисты ответят на все ваши вопросы.⠀
⠀
•Ищите поддержки у близких людей.⠀
⠀
•Откажитесь от общения с теми, кто создает панику и рассказывает пугающие истории.⠀
⠀
•Составьте четкий план на ближайшее будущее: собрать сумку в роддом, купить одежду малышу и т.д..⠀
⠀
•Займитесь любимым делом. Отдыхайте с пользой.⠀
⠀
•Побольше гуляйте и занимайтесь легкой физкультурой.⠀
⠀
•Читайте хорошие книги о родах и смотрите позитивные ролики.⠀
29 мая