151 подписчик
💬Как питаться, чтобы избежать преждевременного старения
Хотим мы того или нет, наше тело и лицо будут стареть. Но при наличии здорового мозга, постоянного движения, должного ухода, правильного питания не так страшно проходить этот этап. Отнеситесь к этому спокойно, философски🙏🏻
А чтобы мозг функционировал как можно дольше и исправно контролировал все процессы в организме, ему необходимо топливо в виде глюкозы. Получить её возможно не из батончиков, печенья и конфет, а из сбалансированного рациона!🔥
Мозгу нужна ГЛЮКОЗА, а не сладости:
✅Уменьшайте число продуктов, содержащих сахар, ведь организм извлекает глюкозу из любой еды, даже из стейков.
✅Обращайте внимание на состав того, что покупаете. Крахмал, сиропы в кофе, творожки, ППшных сладостях – тоже сахар «скрытый».
✅Не переедайте. Чем больше вы едите и меньше двигаетесь, тем больше жира запасаете – печень не справляется, страдает поджелудочная. Вы и стареете быстрее.
Конечно, есть счастливчики, которым удаётся сохраниться молодым, здоровым даже в зрелом и почтенном возрасте.
Генетика? Да, но и питание, и образ жизни!💪🏼
А вам удается следить за питанием? 🤔
Записаться:
Наш сайт: https://krasota-tela.ru/
What’s App: https://clck.ru/3AWYdN
Около минуты
18 мая 2024