1K подписчиков
Суфле из курицы с овощами в микроволновке
Ингредиенты:
Филе куриной - 500 грамм
Чеснок - 2 зубчика
Яйцо - 1 штука
Сливки (15%) - 100 мл
Тыква - 50 грамм
Горошек консервированный - 50 грамм
Кукуруза консервированная - 50 грамм
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Способ приготовления:
Филе нарезаем на кусочки, кладем в измельчитель. Добавляем чеснок и измельчаем. Вбиваем яйцо, вливаем сливки, солим и перчим. Снова все перебиваем блендером до однородной массы. В фарш добавляем мелко нарезанную тыкву (предварительно ее надо отварить), кукурузу и горошек, перемешиваем. Форму для запекания смазываем маслом и посыпаем панировочными сухарями. Выкладываем фарш и отправляем в микроволновку и запекаем 6 минут при максимальной мощности. Приятного аппетита! Готовьте с любовью!
17 мая