2 подписчика
🦷 Топ-5 полезных продуктов для здоровья полости рта 🥗
Здоровье полости рта начинается с правильного питания. Вот пять продуктов, которые помогут сохранить зубы и десны в отличном состоянии:
1. Молочные продукты🥛: Йогурт, сыр и молоко богаты кальцием и фосфатами, которые укрепляют эмаль и снижают риск кариеса.
2. Яблоки и груши🍏🍐: Эти фрукты стимулируют выработку слюны, которая естественным образом очищает зубы и снижает количество бактерий.
3. Морковь и сельдерей🥕: Хрустящие овощи действуют как натуральные зубные щетки, удаляя налет и массируя десны.
4. Зеленый чай🍵: Богат антиоксидантами, которые борются с бактериями и воспалениями. Также снижает риск заболевания десен.
5. Орехи и семена🌰: Миндаль, грецкие орехи и семена льна содержат витамины и минералы, полезные для зубов и десен, такие как магний и фосфор.
Добавьте эти продукты в свой рацион, и ваша улыбка будет сиять здоровьем! 😁
#стоматология #здоровьезубов #полезноепитание #стоматологическийсовет
Около минуты
17 мая 2024