16 подписчиков

4.Сохранение правильной осанки: При выполнении работ, старайтесь сохранять естественный изгиб в поясничном отделе позвоночника. Это поможет сохранить амортизирующую функцию опорно-двигательного аппарата.

 
5. Профилактика и укрепление: Регулярные физические упражнения, посещение бани и массаж помогут укрепить мышцы спины и улучшить самочувствие.
 
Следуя этим простым правилам, вы сможете избежать болей в спине и наслаждаться работой на своем участке весной. А если же все-таки почувствуете боли в спине или пояснице, то стоит немедленно записаться на прием к нашему Травматологу, он быстро поставит диагноз и подберет правильное лечение.
 
Берегите себя и свою спину!