11,5K подписчиков
С едой можно получить практически все витамины и минералы за исключением витамина D. Об этом в беседе с редактором портала «Газета.ру» сообщила врач-эндокринолог Дарья Губарева. Медик добавила, что в России прием витамина D рекомендован с профилактической целью, однако его дозу подбирает только врач.
В числе признаков дефицита витамина D в организме усталость и слабость, проблемы с кожей, волосами и ногтями, проблемы со зрением и иммунной системой, потеря аппетита и проблемы с пищеварением, а также нервные расстройства.
Фото: ru.freepik.com
14 мая